ESPECIALISTAS SUGEREM NOVOS MOTIVOS PARA ANDARMOS COM A GARRAFINHA DE ÁGUA.

A água ocupa 70% da superfície do planeta Terra - e 60% de cada um de nós! No que diz respeito à saúde, o líquido é surpreendentemente poderoso! Veja alguns dos benefícios de se beber água e ande sempre com uma garrafinha de H2O com você. O seu organismo agradece…

Encolhe a cintura
Passe no bebedouro ou no gelágua antes de encarar a próxima refeição. Pessoas que bebem dois copos de água antes do café da manhã/ almoço ou jantar acabam ingerindo 13% menos calorias!
Limpa os rins
Beber água suficiente para produzir 1,8 litro de urina por dia ajuda o corpo a eliminar os resíduos que causam as temíveis pedras nos rins.
Alivia a dor de cabeça
Um estudo descobriu que pessoas com enxaqueca que bebiam 1 litro de água diariamente sentiam menos dor do que aquelas que tomavam uma quantidade menor do líquido.
E MAIS!!!
Aumenta a resistência
Numa pesquisa, ciclistas que mergulharam as pernas na água por 20 minutos antes de pedalar produziram 20 watts mais de potência do que os que se exercitaram “a seco” 

 A cada dia surgem mais e mais incentivos para fazer do hábito de beber água, um ritual quase que religioso. Isso porque, segundo os especialistas, quando mal hidratados, retemos líquido, prejudicamos nosso desempenho durante as atividades e ainda colocamos todo o corpo em risco. Confira o que você ganha por ter uma garrafinha a tiracolo:
- Quando bebemos água, ajudamos o organismo a se sentir satisfeitos e, com isso, temos tendência de comer menos.
- Estudos comprovam que é possível confundir fome com sede (!) e comer quando, na verdade, o corpo está pedindo por H2O.
- Por falar em sede, evite contorná-la consumindo sucos e refrigerantes, nenhuma bebida cumpre tão bem o papel de hidratar quanto a água.
- Ao manter esse hábito, você diminui o risco de desenvolver doenças como câncer. Durante estudo norte-americano, mulheres que ingeriram mais de cinco copos de água tiveram 45% menos risco de desenvolver a doença no colo.

Carregue sempre uma garrafa com água

Manter-se sempre hidratado é essencial para uma boa saúde, e a maneira mais fácil de estar sempre tomando água é manter uma garrafa com água consigo o tempo todo. Assim, toda vez que tiver sede a água estará ao alcance.