Especialistas apontam mais um motivo para você evitar refrigerante

Há quem não abandone o hábito de tomar refrigerante, seja ele normal ou light, nem por decreto. Acontece que além das calorias da versão tradicional e o fantasma da celulite, a bebida pode causar erosão dental e levar à formação de cáries. “Essa é uma doença ocasionada pela fermentação do açúcar, afirma a dentista Vivian Farfel. E segundo a especialista, esse é o ambiente perfeito para as bactérias que produzem o ácido que podem originar a cárie.
A má notícia é que não adianta apelar para os refrigerantes zero açúcar. Eles podem ser considerados menos prejudiciais, mas não eliminam totalmente o risco de cáries, pois têm carboidratos fermentáveis em altas concentrações. A melhor saída é trocar essas bebidas por água. Não é fã de H²O? Você pode aromatizá-la acrescentando folhas de hortelã ou pedaços pequenos de canela. Outra dica é aproveitar os variados lançamentos de águas com sabor para se refrescar sem colocar sua saúde, cinturinha ou dentes em risco

Refrigerantes: Beber ou não beber, eis a questão!

O refrigerante surgiu em 1676 em Paris, numa empresa que misturou água, sumo de limão e açúcar. Em 1772, acrescentou-se gás no líquido, mas foi somente comercializado em 1830. O refrigerante é uma bebida rica em corantes, conservantes, grandes quantidades de açúcar e adoçantes artificiais (nas versões diet, light e zero), cafeína e acidulantes, entre eles, ácido fosfórico.

Um copo de refrigerante possui em média 9 colheres de chá de açúcar, esse excesso de açúcar pode causar cáries, conforme a sensibilidade e predisposição de cada indivíduo, sobrepeso, obesidade, flatulência, agrava quadros de gastrite e até aumentar os níveis de colesterol total.
A cafeína, em diferentes graus, tem ação diurética, vasodilatadora e excitante do sistema nervoso central, revigora e diminui o sono, mas em excesso provoca uma descarga de adrenalina que pode desencadear pequenos tremores involuntários, aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.
O ácido fosfórico pode prejudicar a fixação do cálcio nos ossos, podendo instalar a osteoporose.
Corantes estão ligados à hiperatividade e alergia.

Além disso, (TUDO o.O) nova pesquisa afirma que o consumo de refrigerantes (e de outras bebidas com grande quantidade de açúcar) traz risco de aumento de pressão arterial.

MAS... se você é apaixonado por refrigerantes e não consegue deixar de ingerir por completo, acalme-se: consumir uma vez ou outra é natural e você não precisa ficar neurótico. O importante é reduzir o máximo que conseguir, pois o hábito é que faz mal. Prefira os sucos e deixe os refrigerantes apenas para as ocasiões especiais, certo?

O jejum é uma prática baseada no plano instintivo e é exercida pelo reino animal desde o início da vida na terra. Todo animal selvagem, quando machucado ou doente, simplesmente perde a fome e jejua, até que sua fome e sua energia retornem.

Ver mais em: http://alimentacaoviva.blogspot.com/2011/10/livro-o-jejum-higienista-eduardo.html
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“Todos temos um médico dentro de nós; devemos apenas auxiliá-lo em seu trabalho. O poder natural de regeneração interno é a maior força que temos para retornar à saúde. A nossa alimentação deve ser o nosso medicamento. O nosso medicamento deve ser a nossa alimentação. Porém, comer quando se está doente, é alimentar a doença.” Hipócrates, médico grego, considerado o pai da medicina ocidental. Acreditamos que uma pessoa doente necessite comer para recuperar suas forças. Por que então uma pessoa fica doente mesmo quando come em média mais de três refeições ao dia? O jejum é uma prática baseada no plano instintivo e é exercida pelo reino animal desde o início da vida na terra. Todo animal selvagem, quando machucado ou doente, simplesmente perde a fome e jejua, até que sua fome e sua energia retornem. O jejum é praticado por todo organismo vivo no planeta, menos pelo ser humano moderno. O ser humano “civilizado” é o único animal no planeta que vai contra as indicações do seu organismo e se alimenta durante a doença, apesar de todos os indícios fisiológicos como a perda da fome, a prostração muscular e o cessamento das secreções gástricas. Neste livro você descobrirá por que o corpo humano tem a capacidade inerente de se regenerar, promovendo a auto cura de praticamente todo o tipo de doença que nos aflige. Você perceberá que a perda da fome e a prostração na doença têm uma razão. Aprenderá que, durante a história da humanidade, muitas figuras ilustres da medicina defenderam o jejum como a forma máxima de auto cura e que ele era visto pelos profissionais de saúde que o utilizavam como “a cirurgia da natureza”. Verá que a ciência comprova que o jejum não apenas melhora a saúde enormemente como também rejuvenesce o organismo e prolonga a vida em inúmeros anos, fazendo o relógio “andar de volta no tempo”. Como os higienistas afirmam: O JEJUM PODE SALVAR A SUA VIDA.

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